“准老人”心理困扰如何解除？

抑郁型：我真的老了吗?

陶先生原是某事业单位的老总，为人正直，工作有能力，而且非常敬业。工作几10年，他几近每天都是早出晚归，连女儿出嫁这样的大事，也都是由妻子1人筹办的。

今年2月，陶先生退休了。起初几天，他感到特别惬意，由于他自从走上领导岗位后，就没有过这样轻松的日子。但不到1周，就迅速被另外一种拙劣心情给吞没了――孤独、孤单、失落、伤感便1起向他袭来。

“我真的老了吗?我今后真的就要这样餍饫整天而无所事事了吗?”陶先生常常在心里1遍遍地向自己提出这样的问题。他开始变得闷闷不乐，记忆力也大不如前，有几次乃至忘了自己已退休，拿着公文包准备去上班。又过了没多久，陶先生开始出现胸闷、心悸等症状，而且觉得特别烦躁，看甚么都觉得不顺眼，动不动就会对家人发脾气。

陶先生的妻子抱怨陶先生“有病”，陶先生的女儿也觉得父亲有点儿不对劲，之前1贯以理服人的老爷子现在常常说话抬杠，像是变了1个人。开始时，陶先生以为自己的心脏有问题，后来陶先生找到了心理医生。经过检查，心理医生觉得陶先生患的并不是心脏病，而是心病――老年抑郁症。

专家分析：

不平衡、不适应是很多从领导岗位退下来的“准老人”在刚退休时出现的心理障碍，“准老人”心理困扰如何解除？。特别是对忙惯了的工作狂，如果突然闲下来，生活就会顿时失去目标和意义，如自己平时又没有特别的兴趣、爱好，情况就会更糟，“准老人”心理困扰如何解除？，不但会让其晚年生活闷闷不乐，乃至还会引发严重疾病。

陶先生有抑郁的表现，也有明显的焦虑症状，缘于他退休前1直身居要职，1时间没法适应退休后带来的落差。陶先生应当用平常心去看待这个人生的必经阶段，并且放下架子，和其他老人交朋友，培养种花养鸟等各种有益身心的兴趣，扩大自己的生活圈子，这样才能走出抑郁的阴影。

自我折磨型：1人退休全家受累