老年人怎么防止心理老化

心理老化使人加速生理衰退，老年人怎么防止心理老化，意志低沉，老年人怎么防止心理老化，生活缺少乐趣，碌碌无为，严重侵害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。那末该如何避免心理老化呢?

1.提高认识，晓得心理老化的危险性，要培养“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上建立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行动。

2.建立积极人生态度。人生好像是1个生活舞台，虽然有主角配角、悲剧喜剧之别，但是只要建立积极人生态度，任何人都可以做出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度，容易致使心理老化。每一个人都要有1种理想寻求和生活目标，并为此奋斗毕生，永不停步，这样才不会感到生活乏味。

3.勤奋好学，积极用脑，博学多才，可以延迟大脑衰老，老年人怎么防止心理老化。

4，老年人怎么防止心理老化.善于把自己的情绪调理至比较好状态，培养良好情绪。

5.永久对人生和大自然充满好奇心，是避免心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。

6.丰富生活内容，培养多种兴趣。

7.常常动手，活动身体，不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。

8.最后要知道生命哲理“人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存。”