老人补钙也需要用对药切勿滥用

目前出售的补钙剂主要有没有机酸钙盐和有机酸钙盐。其中，无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有1定刺激性，对脾胃功能本来就弱的老人来讲，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。即使如此，多数老人可能并没成心识到是补钙药出“问题”了，老人补钙也需要用对药切勿滥用，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有减缓，还会影响补钙效果。

同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就可以被吸收，吸收率较高。

盖中钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇D……面对各种各样的补钙药，很多老人都会随着广告走。但是，老人补钙比较好选择含有机酸钙盐成份的钙片，即“有机钙”，由于有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。

那末，老年人如何才能买到正确的补钙药呢？

专家说，购买时1定要看清药品的成分，碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐，而乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐。

另外，维生素D是提高钙离子吸收率的重要因素之1，老人补钙不能只依托补钙药，还应多晒太阳，或口服维生素D，增进钙吸收。

需要注意的是，老年人比较好在饭后服用补钙药。这是由于，老人补钙也需要用对药切勿滥用，消化道中的食品不但能减轻药物对胃肠道的刺激，还使钙离子缓慢进入血液，不至于让血钙浓度太高，影响心脏健康，老人补钙也需要用对药切勿滥用。

多数老年人心脏、血压都有些“小毛病”，需要服用相干药物，而降压药中的利尿剂和某些治疗心律失常的药，老人补钙也需要用对药切勿滥用，都容易和钙离子产生不良反应。