老年人为什么会腰痛 8招治疗老人腰痛

腰酸背痛是老年人1种非常常见的病症，但是很多老年人都不放在心上。由于他们认为上了年纪的人都会这样的情况，其实其实不是这样的。要知道腰痛有时候让老人们坐立不安，很是难受，因此要及时治疗。那么老年人为何会腰痛呢？如何治疗老人腰痛的问题呢？接下来将逐一为大家介绍，供大家参考。

老年人为什么会腰痛？

1、骨质疏松

内分泌功能改变可致使骨质疏松。例如当性激素分泌产生障碍，或甲状腺素分泌过盛时，可引发腰椎(也包括身体其他部位骨骼)骨质疏松，韧带及关节囊松弛、弹性下降，若腰椎负荷气力突然增加，就有可能引发腰痛症状，还可能轻微的外伤乃至没有明显的外伤便可能引发骨折。老年妇女绝经后的骨质疏松和老年性骨质疏松为很常见的骨质疏松，此类骨质疏松与雌激素水平低下有关。

2、腰部软组织病变

腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和腰肌劳损两种。在体力劳动或剧烈运动时，老年人为什么会腰痛 8招治疗老人腰痛，由于姿式不对或用力不当常可造成腰部软组织的急性损伤，而腰肌劳损常常是由于长时间保持不平衡的体位，如从事需长时间弯腰蹲位的工作，老年人为什么会腰痛 8招治疗老人腰痛，或工作时对腰部的重压和剧烈的腰部转动，比如肩部扛太重的东西、过度负重或从蹲位负重转为直立行走负重，或急性损伤后未作及时治疗或医治不高效，或多次反复扭伤等可引发慢性损伤。从而都可导致腰痛。

3、退行性改变

长时间腰椎活动量及负荷过大、姿式不正。首先可造成髓核脱水、椎间盘体积缩小，以致失去与原来周围组织之间的动态、静态平衡，逐渐造成椎间隙变窄、椎体边沿骨唇构成和关节突关节退变，刺激并压迫周围组织，特别是神经组织，从而产生腰痛症状。老年人腰痛并非都由退变引发，某些情况如肾脏疾患、脊椎转移癌等，也可引发老年人腰痛。很容易转移到骨头上的癌顺次为：乳腺癌、子宫颈癌、肺癌、肾癌、甲状腺癌、胃癌及直肠癌等，老年人为什么会腰痛 8招治疗老人腰痛。

如何医治老人腰痛？

1、卧床

腰背疼痛，特别是急性腰扭伤时，卧床48~72小时会有效的减缓疼痛，帮助损伤的组织愈合。但卧床超过1周的时间，腰部负责保护与稳定椎体的内层肌肉会萎缩，因此，卧床时间延长其实不意味着疗效的延长，有时还会起副作用，老年人为什么会腰痛 8招治疗老人腰痛。

2、处理

急性腰扭伤和慢性腰痛处理不同。如果腰痛超过3个月，自愈的机会很小，建议寻求专业康复医生或骨科医生的帮助。此时，运动训练常常是比较好选择。

3、运动

老人运动要遵照3个原则，“自己喜欢的、能够坚持的、运动完了不难受的”。避免剧烈奔跑跳跃或改变腰部等。另外，如果已腰痛或亲人中多人腰不好，建议避免慢跑、网球、乒乓球、保龄球、羽毛球、举重、高尔夫球、台球等运动。

4、吃药

包括止痛药、肌肉松弛剂、神经营养药、关节软骨修复和营养类药物、骨质疏松治疗药等。前两类属于治标不治本，如果疼痛很严重或久治不愈时，才建议患者服用。后几种1般副作用较小，但需长时间服用，很少吹糠见米，要遵医嘱使用。

5、提肛

坐着的时候可常常练习提肛。乘坐地铁或公交车时，可1手拉着吊环，踮起脚、双膝微弯的站立，随着车辆的晃动，腰、膝、踝周围的肌肉会得到有效的锻炼。躺着时，1腿蜷并踩在床上、1腿伸向空中(约40度角)，然后腰背发力，抬起背部、臀部。

6、睡硬板床

实际上，老人腰痛没必要拘泥睡什么床，市面上软硬适合的席梦思床都可以。但睡姿很重要，仰卧时可在小腿下垫床被子，抬高低肢，既有益于血液回流到心脏，也会放松您的腰部，1举两得。侧卧时，右侧在下，蜷紧双腿的睡姿也会起到一样的作用。

7、理疗

对腰痛不严重或偶尔腰背不舒服的老人，理疗方便、快捷。但严重腰部扭伤的老人，在伤后48小时做1些可扩大血管的理疗，反而会加重炎症。此时，较安全的做法是卧床或请医生进行“无热量的超短波”治疗。慢性腰背疼痛的患者，多个疗程的理疗无效后应当停止。

8、围腰

围腰减缓腰痛是1把双刃剑。1方面，急性腰扭伤或严重的腰椎间盘突出的老人，围腰可保护腰部、减缓病情。另外一方面，长时间佩戴围腰，腰部肌肉在用进废退的原则下会逐步萎缩，反而加重病情。佩戴围腰的时间比较好不要超过两周，需长时间佩戴的老人1定要咨询医生意见。