老人常揉搓头皮预防老花眼

老花眼的症状

1、从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，1会儿后才开始清晰。

2、感觉自已手臂太短了。

3、日照或灯光很好时没有浏览问题，傍晚或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。

4、看书1会儿，就出现字迹模糊，或头疼、眼酸或嗜睡等。

正确推拿头皮预防老花眼

很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于对眼睛方面的知识不清楚，只能去医院接受医治。专家说，得老花眼的人可以推拿头皮预防。

得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意庇护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，常常眨眼，坚持正确的推拿锻炼，老人常揉搓头皮预防老花眼，都可以起到减缓眼肌疲劳、改进视力的作用。

老人常常揉搓头皮，能够带来不1样的保健奇效，比如预防老花眼。老年人坚持正确的推拿锻炼，可以起到减缓眼肌疲劳、改良视力的作用。头部份布着很多穴位和神经，常常揉搓头皮，就能够很好地延缓老花眼。

每天早起或洗头以后，老人常揉搓头皮预防老花眼，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各1次。

头顶及下方部位为重点进行推拿，用拇指或食指导按，气力由弱到强，逐渐加大，老人常揉搓头皮预防老花眼，明显感觉酸胀后，渐渐放松，配合匀速的呼吸，可以更好地刺激眼部。

已得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意庇护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，常常眨眼，利用1开1闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉，延缓眼部衰老。另外，平时还可以多吃富含维生素、优秀蛋白的食品，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时补充营养。

揉搓头皮法没必要局限于老年人，中年人或长时间用眼的年轻人平时也能够进行锻炼，延缓眼部衰老。特别对看东西已感到模糊的中老年人，更应适度加强眼部保护。