老人防治肾病要三早

很多人将慢性肾病称为“沉默的杀手”，之所以说它沉默，是由于慢性肾病起病藏匿，老人防治肾病要三早，大多数肾病初期几近没有任何症状。当肾脏功能遭到很大程度的破坏时，患者才会有所发觉，而这时候再到肾内科救治，常常已耽误了比较好的治疗时期。

早发现：如厕后多看1眼

虽然慢性肾病起病藏匿，但其实不是说它无迹可寻。老年人平常可以养成如厕后看1眼的习惯，视察下尿液的色彩和性状。

若尿中有泡沫，老人防治肾病要三早，放置1个小时后视察泡沫仍不消失，或劳累、感冒、上火后尿色加深，呈浓茶色、酱油色，应及时到肾病科进行尿液检查。

另外，贫血、食欲消退、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、腰痛等都多是慢性肾病流露的信号。

“贫血是慢性肾脏病非常普遍的现象;食欲消弱或恶心、呕吐是慢性肾衰的早期消化道反应;慢性肾衰患者毒素不能及时排出体外，在体内聚集，不断刺激血管和皮肤，常常还会引发皮肤瘙痒。”

“腰椎间盘突出、妇科问题、泌尿生殖系统疾病等都会引发腰酸、腰痛，但应首先推敲慢性肾病，比如肾炎时，肿大的肾脏牵拉包裹它的被膜会致使腰酸、腰痛。”

早预防：血压血糖控制好

高血压和肾脏病可谓是两个“一丘之貉”。肾脏病常常会引发高血压，老人防治肾病要三早，比如老年人多见的良性小动脉性肾硬化症;同时，高血压反过来会导致心、脑、肾等多个靶器官侵害，因此高血压患者也是肾脏病的高危人群。

另外，老人防治肾病要三早，血尿酸升高是肾脏病的独立危险因素。糖尿病患者有可能会产生糖尿病肾病，且病程越长危险越高，1旦发展到终末期肾病，常常更加难以控制。

因此，这两大人群要将血压、血糖控制在理想的范围内，以减少肾脏损伤。无症状高危人群（如得了高血压、糖尿病、痛风、高脂血症），比较好每一年最少做1次尿常规检查。

早医治：3分吃药7分养

俗语说，“治病3分靠治，7分靠养”，慢性肾病也不例外。

如何做好这“7分”呢？首先就是要保证公道的饮食结构。“提倡优秀低蛋白饮食，通常建议蛋白质摄取量为每千克体重0.6克。建议其中1半应为优良蛋白质，即富含氨基酸的动物蛋白质，特别是蛋及奶。”

“钠盐摄取量限制在2～3g/d，同时禁食腌制食品;限制含磷较高的食品如汽水、酵母、内脏类、干豆类、坚果类;血钾高时，应少选用钾离子含量高的疏菜水果，如紫菜、冬笋、菠菜、咖啡、浓茶、鸡精等。”

另外，浮肿明显的患者必须限制每天的液体摄取量。通常经口摄取的液体量大约等于全日排尿量加500ml为好。

其次，要坚持锻炼并保持良好的作息习惯。午时睡眠可养肾阳，子时睡眠可养肾阴，建议大家保持”子午觉”的好习惯来护肾。