老人尿失禁调理方法 试试凯格尔疗法

随着年龄的增加，我们的机体的功能会逐渐的退化，乃至会出现很多的疾病。老人尿失禁是常见的1种情况，在大笑，咳嗽的时候都可能会产生。“尿裤子”让我们非常的难堪，那么老人尿失禁调理方法有哪些呢?

老人尿失禁缘由：

据中医专家介绍，老年性尿失禁，主要是由于年老体弱、中气不足、肾气虚衰、固摄无力、膀胱括约肌失职而至，医治以补中益气、益肾缩尿为好。中医常给这些老人用补中益气汤、缩泉饮、菟丝子丸等中药方，老人尿失禁调理方法 试试凯格尔疗法。另外，中医在中药处方中经常使用的随症加减药有补骨脂、覆盆子、山茱萸、人参、肉苁蓉、牡蛎、龙骨、肉桂、莲子、5味子等。不过，1般人难以掌握辨证用药，还是请中医师辨证施治开中药处方为好。

老人尿失禁调理方法：

1、心理安慰：在护理老年人尿失禁时，首先要进行心理疏导，消除老人的羞涩和焦虑情绪。

2、尿失禁的注意事项：有尿失禁的老年人在睡前不要吸太多的水，更不能喝咖啡。另外还要戒烟戒酒。每天晚上睡前要先把尿排尽，且注意放松心情。

3、凯格尔疗法：凯格尔疗法是治疗尿失禁的主要方法，而且长时间以来被证明是行之有效的，如果方法恰当且坚持不懈，压力性尿失禁患者中的70%⑼0%可通过此疗法治愈或减缓症状。

具体方法：当你上厕所时，故意识地收缩你想锻炼的肌肉以制止排尿。1个普通的凯格尔疗程是每次在10秒钟内收缩(或夹紧)肌肉10次，每天3次。需要坚持不懈地进行8⑴2周才能见到成效。但是，不要在你尿急时练习。在膀胱收缩排尿时进行凯格尔训练是很有害的，在这类情况下做这类练习，会减弱而不是增强膀胱的功能，这会令你的控制问题恶化。另外，确保在两次收缩之间肌肉充分放松，未能放松的肌肉没法在下次有效收缩。

4、定时上厕所：在你想上厕所的时候就去，而不要等到尿急时再去。通常这样能够有效治愈尿急性及溢出性尿失禁，老人尿失禁调理方法 试试凯格尔疗法。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定时排空。首先，做1个24小时的记录，关于你什么时候排尿、排量多少、上厕所的时间间隔、产生失禁的间隔有多长，或许是1小时或几个小时。你会发现几近每次间隔长度都不同，所以应当选取间隔最短的时间，以此为标准，每隔一样的时间就去上厕所。在1⑵周内，不论你是不是需要，每隔相同的最短时间就去上厕所。如果你1直照着做，最少不会有任何失禁的问题。

老人尿失禁吃什么中药有效?

可以在家中用黄芪、党参、山药、益智仁、莲子、芡实等为主要原料对尿失禁老人进行食疗，也有1定的功效。

老人尿失禁的调理方法有哪些呢?以上为大家介绍了老人尿失禁的缘由，也为大家介绍了调理尿失禁的方法，希望老年人朋友做好预防，老人尿失禁调理方法 试试凯格尔疗法，还可以吃点中药进行调理。