老年人养生要注意的八大饮食禁忌

老年人健康是我们自己的心愿，也是儿女们的最大期望，想要健康长寿，老年人朋友1定要调剂好平常的饮食，饮食不当会增加某些疾病的得病概率，那末老年人朋友饮食该注意哪些呢?下面就是老年人朋友不适合食用的食材。

(1)油炸类：1方面油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易引发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重;对那些消化吸收功能好的老年人，常常由于脂肪摄取过量而易引发肥胖。另外一方面因屡次使用的油里常常含有较多的致癌物资，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。

(2)熏烤类：食品在熏烤的进程中，可产生1些致癌物资。老年人本来就比1般人容易得癌症，如果常常吃熏烤类食品，则会增加患癌特别是胃癌的危险性。

(3)腌渍类：腌渍类食品1般含盐量高，而维生素含量甚低(维生素C在腌制进程中大多被破坏)，不适于老年人常常食用。有些食品在加工进程中被微生物污染，而老年人本来胃肠道抵抗力就减弱，如果常吃这类食品，容易引发胃肠道疾患。

(4)酱制品：包括酱油、大酱和各种酱菜。它们普遍含盐量极高，老年人养生要注意的八大饮食禁忌，如果常吃这类食品，会使老年人在不自觉中摄取过量食盐，从而加重血汗管和肾脏的负担，对老年人的健康10分不利，特别是血汗管或肾脏疾病患者更应注意。

(5)冷饮类：冷饮食品进入胃后，会致使胃液分泌降落，易引发胃肠道疾病，乃至可引发心绞痛和心肌梗死，对患血汗管病的老年人尤其不利。因此，老年人不要多喝冷饮或常吃冷食。

(6)甜食类：甜食含糖量高，如果摄取过量可引发肥胖，因多余的糖在体内可转化为脂肪。糖类摄取过量，还可引发无机盐缺少。

(7)动物内脏类：动物内脏如肝、肾、脑等含胆固醇甚高，老年人养生要注意的八大饮食禁忌，老年人如常常食用，会使血中胆固醇含量增高，容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，或使原本的疾病加重。

(8)方便食品：方便面、糕点、油茶面等方便食品中含维生素较少，如果把它当作主食来吃，容易出现维生素缺少症，对老年人的健康10分不利。

以上是老年人朋友饮食养生的8大忌讳，希望大家要牢记。