奇！看爆笑电影可保护心血管的健康

血汗管疾病是威胁人类健康的1大杀手，特别老年人朋友更要注意保护心脑血管的健康，那末如何才能有效的避免心脑血管疾病的侵袭呢?下面专家给出了8种预防心脑血管疾病的奇异方法。

1、喝点冰咖啡

强烈的阳光会损伤皮肤，喝点冰咖啡不但觉得超级凉爽，其中的咖啡因还能保护皮肤免受紫外线伤害，奇！看爆笑电影可保护心血管的健康，下落DNA受损、引发皮肤癌的风险。美国营养专家大卫·格罗托博士建议，比较好在咖啡里加1小块黑巧克力，可以使血管功能增强129%。

2、适度吃牛肉

喜欢吃肉的人更快乐，如果每天吃2—3两牛肉，还可给身体提供有益心脑健康的欧米伽—3脂肪酸和强健骨骼的矿物资锌。不过，奇！看爆笑电影可保护心血管的健康，吃烤肉的话，比较好先用微波炉将肉烤至半熟，再用炭火烤，可以减少致癌物。

3、开心喝汽酒

市面上很多水果味的汽酒，不但口味好适合夏天喝，而且它们是由红葡萄酒加果汁调制而成的。红葡萄酒中含有白藜芦醇，果汁中含有丰富的抗氧化剂，都能增进心血管健康。

4、看爆笑电影

大笑有助于下降血液中有害应激激素皮质醇的水平。有研究表明，能让人笑声不断的电影，只需15分钟就能够使血管放松扩大，而且弹性更好，进而避免心脏病的产生。

5、午间打瞌睡

丘吉尔、肯尼迪和爱因斯坦都酷爱午睡。常常午睡不但增强记忆力和学习能力，还能让心脏病死亡率下落34%，奇！看爆笑电影可保护心血管的健康。

6、没事去逛街

逛街是种很好的有氧运动，不但能锻炼腿部气力，还有助消耗热量。美国研究发现，每周漫步3小时，可以使大脑细胞更活跃。

7、常过性生活

性生活频繁的人不但睡觉更香、疼痛更少、免疫力更强，奇！看爆笑电影可保护心血管的健康，而且血压比性爱少的人要低，让心脏病危险下降1半。

8、老人学舞蹈

学跳新的舞步有助于增强体质、增进人际交往，同时也是1种心理挑战。加拿大最新研究发现，老人学跳探戈舞有助改良认知能力。