老人养生平稳血糖吃什么好?

对糖尿病患者来说，老人养生平稳血糖吃什么好?，安稳血糖是非常重要的工作。那么老人养生安稳血糖吃甚么好?很多常见食品，具有帮忙2型糖尿病患者安稳血糖的作用。

2型糖尿病不但影响到血糖及胰岛素分泌，还会致使肾脏损伤、血管增厚、神经损伤和疼痛等1系列并发症。很多常见食品，具有帮忙2型糖尿病患者安稳血糖的作用。

芦荟：两项人体实验结果发现，单独食用或与抗高血糖药格列本脲配合食用，降血糖效果都不错。

人参：每天3克美国花旗参可帮忙下降餐后血糖水平。每天200毫克亚洲人参可改良2型糖尿病患者血糖水平。

苦瓜：苦瓜中最少有苦瓜甾、缩氨酸和生物碱等3种具有下降血糖作用的成分。糖友可常吃苦瓜。

辣椒：多项双盲实验证实，辣椒中的辣椒素有助于糖友患者减轻神经疼痛等症状，老人养生平稳血糖吃什么好?。

肉桂：多项实验研究发现，肉桂可增强胰岛素的作用。

鱼油：研究发现，2型糖尿病患者补充鱼油有助于改进葡萄糖耐受、高甘油3酯和胆固醇水平。每天3次补充600毫克提纯EPA(欧米伽⑶脂肪酸之1)，坚持48周后，糖尿病神经病变症状明显改良。

洋葱：洋葱中的活性成份APDS可禁止肝细胞破坏胰岛素，从而促进胰腺细胞生成胰岛素。多项研究发现，糖友多吃洋葱可下降血糖水平。但是洋葱不会下降健康非糖尿病人群的血糖水平，老人养生平稳血糖吃什么好?。

芋头：芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成份，它还含有半乳聚糖，能有效下落血压和胆固醇。

山药：山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食品，使糖分被缓慢地吸收。这1作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也能够避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控，老人养生平稳血糖吃什么好?。

桑叶茶：降血糖，预防糖尿病。桑叶除能保护胰腺，增进胰岛素的正常分泌，还能改进高血压，减少胆固醇和甘油3酯。桑叶茶比较好在饭前饮用，能抑制饭后血糖升高。

胡萝卜素：对预防2型糖尿病有效。起关键作用的是抗氧化剂维生素C，很多谷物、水果、蔬菜都含有抗氧化剂，常吃含有这些成份的食品不但对身体健康有益，还可以通过对抗自由基及致使体内细胞破坏的不稳定分子，以预防糖尿病。

知道了老人养生安稳血糖吃什么好，单独食用或与抗高血糖药格列本脲配合食用，降血糖效果都不错。