晒太阳是秋冬养生比较好的方式

2017-07-13 10:38:39 来源:

晒太阳，养形养神，能够保证阴阳调和、天人合1。所以，晒太阳是秋冬养生比较好的方式，特别是老人。

而在寒冷的冬季，晒太阳就是1种比较好的养阳方式。这阳光，不但养形，而且养神。养形，就是养骨头，这对老人来说绝对是养生的重中之重。所以，老年人多晒太阳，就是养骨的比较好方式。对养神来说，常处于黑暗中的人看事情容易偏向于负面消极、处于光亮中的人看事情正面积极，晒太阳有助于修炼宽阔的心胸。

至于晒太阳的时间，比如冬季，正午的太阳就是比较好的。冬季是蛰伏和孕育的季节，晒太阳是秋冬养生比较好的方式，也是1年中阴气最重的时候，所以可以用正午阳气旺盛的太阳来调和。对老人来讲，在午睡前或午睡后晒半小时太阳都可以。

知道了晒太阳是秋冬养生比较好的方式，但注意，晒时1定要摘掉帽子，让阳光可以直射头顶的百会穴，阳气才能进入体内，晒太阳是秋冬养生比较好的方式。