老人保护肺部应该如何做?

老人的肺部很容易出现问题，所以老人要到到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，老人保护肺部应该如何做?，下面我们来看看老人保护肺部应当如何做?

减少刺激。在大风、阴霾天等空气脏的情况下，尽可能少出门，雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气，厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害，即便出门也应尽可能戴口罩。

戒烟。吸烟对肺侵害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，老人保护肺部应该如何做?，1旦被破坏，保护作用会差很多。

笑能宣肺。在众多的养肺方法中，“笑”多是最“便宜”且有效的1种，老人保护肺部应该如何做?。特别对呼吸系统来说，大笑能使肺扩大，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清算呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改良肺部功能。

最后，1天中养肺的比较好时间是早7点—9点，这时候肺脏功能最强，比较好此时进行慢跑等有氧运动，老人保护肺部应该如何做?，能强健肺功能。而肺脏最弱的时间是晚21点—23点，晚饭后口中含1片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。1年中比较好养肺季节是秋季，即立秋到立冬。

知道了老人保护肺部应当如何做，所以秋季的补水量要更多，每天必须保证喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道的润滑，使肺脏安度金秋。