肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼，其实，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要缘由，所以要注意从内调理。

中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要缘由。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈比较好的方法。

用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。方法是：取艾叶1小把，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡1会儿，等艾叶泡开后再兑入1些温水泡脚，泡到全身微微出汗。1般连泡数次，约2—3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食品，注意休息，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。坚持1段时间后，由体内虚火引发的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食品。还可在用艾叶水泡脚的同时喝1杯生姜红枣水。

想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、3阴交穴，这3个穴位都是滋补肝肾的穴位，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。每天在这3处推拿、艾灸各5分钟便可，10天为1个疗程，中午11时灸效果比较好。

知道了肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要缘由，另外，平常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。