如何辨识自己是不是气郁体质呢?

气郁体质就是指长时间情志不顺畅、气机郁滞而构成的，那么如何辨识自己是否是气郁体质呢?

以性情内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。其构成多是由于先天遗传，或精神刺激、突受惊吓、所欲不遂、忧郁思虑等因素而至。

如何辨识自己是不是是气郁体质呢?如果您常感到情绪低沉、容易紧张、多愁善感、容易惧怕，常感到乳房及两胁部胀痛，有胸闷的感觉，常常平白无故地叹息;对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气。你就应当怀疑自己是气郁体质了，如何辨识自己是不是气郁体质呢?。

生活中，每个人都会有不开心、情绪低落的时候，但1过性的愁闷其实不代表气郁体质的构成。气郁体质主要是长时间的情志不顺畅而至。

情志在肝，是中医里的“肝气”。情志顺了，肝气才能通畅，就不会愁闷。在这个变化飞快、物资丰富的现代社会，人们想要追逐的东西太多，又不能每样都顺情意，情志自然就不畅，就郁滞了。另外，现代女性比较容易出现气郁体质，缘由有几个：1是现在大都是独生子女，从小娇生惯养，致使性情和心理渐渐脆弱，不大能承受某种刺激，1旦遭到刺激，很容易出问题。再者，如何辨识自己是不是气郁体质呢?，女人生育或流产以后，容易得抑郁症、焦虑症。最后，如何辨识自己是不是气郁体质呢?，更年期妇女最容易出现气郁的表现，严重的，他人就认为她得了精神病，实际上就是气郁的1种，叫“脏躁”。

知道了如何辨识自己是否是气郁体质呢，更年期正是天癸绝的年纪，精血内亏，5脏失于濡养，所以容易得脏燥之病。