自己动手巧制益寿延年茶

茶是1种中药，是生活中最经常使用的保健饮品，它对男性、女性、老年人都有不同的保健作用。今天我们看下茶对老年人有甚么保健效果。

下面介绍的几种茶不只是普通的茶叶，还有更多可以代茶的中药饮品，可以起到益寿延年的功效。

菊花茶

菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。

红枣茶

红枣3枚至5枚，自己动手巧制益寿延年茶。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长时间饮用，能延年益寿。

枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

灵芝茶

灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。

菟丝子茶

菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适当，自己动手巧制益寿延年茶，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长时间服用能明目、轻身、益寿延年，且可医治**肾虚不育症。

何首乌茶

何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦色彩等功效。久服长筋骨、益精华、延年益寿，可谓滋补强健、健美益寿的佳品。

龙眼茶

龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

人参茶

人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年比较好药物。