秋季老人养生喝什么粥好?

我们都知道秋季养胃喝粥是不错的选择，秋季老人养生喝什么粥好?，那末秋季老人养生喝甚么粥好?老人喝粥，还得注意几点：

1.煮粥多用糙米，少用精米，秋季老人养生喝什么粥好?。由于精米在加工进程中会损失大量营养，包括微量元素、B族维生素、食品粗纤维等，长时间食用易导致营养缺少。

2.非糖尿病患者，宜用大米、小米为主料，搭配薏米等杂粮。

3.大枣粥、山药粥，有助补血健脾，秋季老人养生喝什么粥好?，平日吃肉较少，容易贫血的老人非常合适。

初秋时节，比较适合老人的有以下几款粥品：玉米粥。玉米性平味甘，有调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用不但能消除秋燥，还有助于延缓衰老。南瓜粥。经过1个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养比较好的时候。南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。黑芝麻粥。秋季容易便秘，而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候可以把黑芝麻稍微研磨1下，秋季老人养生喝什么粥好?，再与大米同煮，口感更醇厚。红枣粥。大枣、糯米同煮，对食欲不振、患慢性肠炎的人更适用。

知道了秋季老人养生喝甚么粥好，糯米同煮，对食欲不振、患慢性肠炎的人更适用。