名家养生—武则天

武则天自幼身体强健，善于驯马。在为唐太宗才人时，有1回外国进贡来1匹骏马，性情暴烈，名家养生—武则天，不能调服。这时候武则天走了出来，敏捷地跃上马背，听凭那马怎样嘶鸣跳跃，她紧捉住缰绳，镇定自若。最后那马终究被降服了，这使太宗惊叹不已：女流之辈竟胜于须眉。他问武则天是怎样驯服烈马的？武则天说出了自己的见解：首先用鞭子抽它，如果不顺从，那么便用槌子扎它，如果马还不老实，那么就立刻用匕首杀死它。唐太宗听了啧啧称奇，暗自赞叹这位“媚娘”竟有这么大的勇气和见识。“才人”在宫中是专为皇帝后妃出游准备车马的，在太宗出去打猎或游玩时，武则天总是骑马护驾，前后照顾，这使她练成了1身好骑术，长时间的马上运动使她1直保持着健康和充分的精力。

武则天27岁时，唐太宗驾崩。作为太宗的后妃之1，他被送入感业寺，当了3年尼姑。在这3年里，她整日参禅打坐，在身心修养上获得了很大进步，这同样成了她长寿的重要缘由之1。唐朝盛行佛教，名家养生—武则天，武则天自幼随母修习打坐。在寺院里，她更得以专心致志地修习禅定了。她逐日早起，或是观心，默默地观照自己心里动机的生灭，1直到某时忽然前念已空，后念未生，就1下子定在现前的这个不起分别、了了常知的地步中。这就是禅定的境地。有时她也修数息、随息：放松周身，跏跌而坐，默数出息入息的次数，从1至10，循环不断，渐渐发觉自己似已不呼不吸，周身舒畅，这时候便可停止计数，只是静静地让心思随着呼吸1出1入，久长下去，也可得到禅定。如果从现代观点看，这类禅定的修习，无疑包括了深妙的气功，在气功状态下，全身的兴奋灶集中于1点，或为心思，或为呼吸，而机体的其他部分相应得到了休息。这样，就到达了补养精气、积蓄能量的保健目的。从更深的角度上看，禅定修习使她的智慧得到开发，认识到现实中的1切都是变动不居。不能永存的，人的生命也只是短暂的1瞬间。这样的认识使她在以后的政治生涯中，能保持1种豁达超然的态度，不以物喜，不以已悲，这对健康长寿无疑是最关键的。中医自古认为7情过极皆可致病，而武则天依托修习禅定获得的见地，阔别1切烦恼，豁达乐观，因此得以遐龄。最明显的例子便是他废掉李氏以后，自己称帝。许多效忠于李氏的大将纷纭起兵反抗，其中以徐敬业为最主要的1支，初唐4杰之1的骆宾王为徐敬业写了1篇《讨武瞾檄》，痛骂武则天身事父子，惑乱宫闱，杀子废子，人神共弃。但是她看了以后，不但没有发怒，还连连称赞骆氏的文笔，说朝廷没有任用这样的人材，是宰相的过失。徐敬业兵败以后，武则天也并未将他按造反论斩，而只是将他贬到外地去当刺史。除此2人，他还赦免了1些辱骂自己、诽谤朝政的人。她有如此的心胸和修养，无疑是她健康长寿的比较好的保证。

武则天兴趣广泛，她写得1手好字，喜欢音乐、诗歌。她还喜欢大自然的风光，这对她的健康长寿也是大有好处的。

武则天的1生经历了多次巨大动荡，但她能1次次坚持下来，创造出1番伟业，得享81岁高龄，这正是她长时间修心养性心胸开阔的结果，也是她坚持锻炼。爱好广泛的结果呀!