老人经常吃莲子有什么好处

2017-05-27 01:06:24 来源:

莲子味甘涩性平，老人经常吃莲子有什么好处，通常拿来入药用。常吃一些莲子或其汤品，不但可治疗老年人尿频，还有一定的抗衰老功效。

莲子能养心安神、补肾固精，对医治小孩、老人的尿频十分有效，老人经常吃莲子有什么好处。在台湾，老人经常食用莲子枸杞汤，效果要比生吃莲子好很多。

莲子是一种老少皆宜的食疗佳品，据研究，干莲子碳水化合物含量高达62%，蛋白质的含量高达16.6%，钙、磷、铁及胡萝卜素的含量也相当丰富，非常合适体质衰弱、心慌、失眠多梦者食用。但应注意，平时大便干结难解或腹部胀满之人要少吃。

购买莲子时要特别当心，见到颜色异常发白的比较好不要购买，由于这种莲子很可能是经过硫黄熏制或化工漂白剂加工而成的。