老人跳舞的几个注意事项

老年人不宜到人多拥堵的地方舞蹈，应当选择空气流畅、人员较少的舞场。专家还说，老年人舞蹈要注意避免以下几点：

切忌酒后起舞。酒能刺激大脑，老人跳舞的几个注意事项，使心跳加速、血管扩大，酒后起箅还会引发心绞痛及脑意外。

不要穿硬底鞋。舞场地面平滑，老的穿硬底鞋舞蹈容易滑倒，要当心骨折，老人跳舞的几个注意事项，同时梗底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。

有病切勿舞蹈。对得了血汗管疾病者，舞蹈易导致血压升高，产生心血管疾病;头晕的老人，常易摔倒，严重者可产生骨折;得了沾染性疾病的老人更不要舞蹈，以避免感染他人，同时也影响本身康复。

不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，老人跳舞的几个注意事项，狂舞使交感神经过度兴奋，致使呼吸加重，心跞加快，血压骤升，可引发或加重心血管疾病。

不要饱腹起舞。老年人消化性能差，饱腹舞蹈会影响消化功能，导致胃肠道疾病的产生。

不要突然降温。舞蹈可能使身体冒汗、口渴，所以老人在早晚舞蹈时，老人跳舞的几个注意事项，不要随意脱衣，以防多饮冷饮，以避免因低温的刺激引发呼吸道疾病