老年性白内障与什么有关

2017-04-17 14:14:32 来源:

多吃含维生素C、E的食品由于维生素C具有避免白内障构成的作用，它可减少光线和氧对晶体的侵害。富含维生素C的食品有蕃茄、菠菜、洋葱、大白菜、4季豆和草莓、桔子、柚、橙等。血液中维生素E含量低也会增进白内障。维生素E下降时会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变成混浊。从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中，都可取得较多的维生素E。

多吃含硒丰富的食品硒是1种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能引发晶体混浊而致白内障，早已被科学家所证实。富含硒的食品有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。