你怕心理衰老吗？

人到了老年，不但躯体向老化方向发展，而且心理也会衰老，这主要是由于人的大脑也随着年龄的增长而老化了，脑血流量的减少，使脑摄取氧量减少，神经细胞皱缩，神经纤维再生能力减弱，因而心理功能也衰老了。心理活动衰老的主要表现是：思惟活动变得缓慢，记忆力降落，理解能力降落，接受新事物和适应新环境的能力减弱，学习和创造性思考能力减弱。有的人在性情方面乃至也产生了改变：变得兴趣范围狭窄，以自我为中心，主动性不足，不愿改变现状，固执已见，情感平常;有的还表现为行动缓慢，动作笨拙而不调和等。不过，这类心理衰老的变化，速度是很缓慢的，而且各人不1样。有的人虽到了高龄，但记忆力还很好，思惟还很敏捷、深入、精力充分。可有的人，刚步入老年，记忆力就不好，思惟迟钝，精力不足。

心理衰老与躯体衰总是不平行的。由于人的心理衰老除与大脑有密切关系外，还与其他许多因素有关，如躯内疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤心脏个人的心理特点和社会心理因素(包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际关系、文化修养)等等。因此，心理衰老和躯体衰老其实不是同时产生的，而且心理衰老与躯体衰老的速度也不同。1般，老人躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。老人躯体衰老外观上的变化(如白发、皮肤上的皱纹和老年斑等)是比较明显的，而心理衰老在外观上的变化，你怕心理衰老吗？，比较躯体衰老则相对不明显。

在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。正由于如此，推延心理衰总是可能的。

保持积极的精神状态：积极的精神状态，比如进取心、希望、理想等，对老年人避免心理衰老、保持心理健康具有重大意义。1个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就可以老而不衰，充满活力。相反，如果没有进取心和理想，并充满失望，就会加速心理衰老。固然，老年人常常会遇到许多不趁心的事情，如自己多病、老伴去世、有些事力不从心等。如果老年人1味地把现在与过去年轻时相比，就会越比越悲观，乃至会觉得人生无味。因此，老年人比较好重视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看1些喜剧性的节目，多参加1些愉快的集会，"笑口常开，笑脸常驻"保持沉寂乐观，愉快满足，莫说人非，避免老气横秋。同时，不断地培养自己的意志和自信心，不断地与自我颓废的心理状态作斗争，应当做到人老心不老，应当积极地寻求生活目标，争取为社会做1些力所能及的工作，这样就有精神寄托，可以排除烦恼和孤独，并在晚年激起为社会做1番事业的理想和希望，始终保持1种良好的积极的精神状态。

多用脑，勤思考：大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，一定致使各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思惟具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。其实，只要有强烈的求知欲，即便高龄老人，仍能掌握新知识。由于老年人的理解力与判断力不容易下降，容易下落的是记忆、计算能力。固然，你怕心理衰老吗？，在提倡用脑的同时，必须强调要公道地、科学地用脑，而平时起居有常，你怕心理衰老吗？，生活作息有规律，对保护大脑的健康是10分重要的。