更年期男性喝黑豆奶可防骨质疏松

2017-07-11 22:32:25 来源:

奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质，更年期男性喝黑豆奶可防骨质疏松，对恢复体力和预防骨质疏松大有好处。为避免更年期发胖，更年期男性喝黑豆奶可防骨质疏松，奶类制品可选择脱脂奶，每天可饮用鲜牛奶250毫升，酸奶125～250毫升。豆制品可选择豆腐或豆浆，避免选择含脂肪过量的油豆腐和豆腐脑等。

特别推荐把具有很强保健功能的黑豆，和一样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在1起，就制成了营养美味的黑豆奶，更年期男性喝黑豆奶可防骨质疏松。