天凉老年人洗澡水不宜太热

秋季天凉，很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点，而且洗澡时间也会有意识地延长，觉得不但能净身，还有御寒、疏经通络的作用。但这实际上是一种误区。

老年人血管弹性差，调理功能弱，天凉老年人洗澡水不宜太热，对较大的温差很难适应。长时间高水温的环境，会使大量的血液淤积在体表，这时候循环回心脏的血流量明显减少，导致心、脑等器官缺血、缺氧，极容易引发心脑血管疾病。有动脉硬化的人更加危险，会使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢，血液凝固，构成血栓。另外，洗浴间的水蒸汽较多，天凉老年人洗澡水不宜太热，如果洗浴时间太长，也可能造成大脑缺氧，致使脑出血、心绞痛等，天凉老年人洗澡水不宜太热。

老年人洗澡水温不宜高过40℃，洗澡时间在15分钟左右即可，天凉老年人洗澡水不宜太热，尽量不要超过半个小时。要注意洗浴间的透风，避免蒸气过量致使缺氧。得了心脑血管疾病、糖尿病的老年人，在洗浴前比较好能进食一些治疗药物和适当的食物。如果在洗浴时出现头晕、眼花、恶心、心跳加快等症状，应马上到外面躺下休息，喝点热水或糖水，能很快恢复。老年人洗澡时比较好不要反锁房门，家中有亲人陪护为好。