老年人消愁养生五法助长寿

2017-06-25 22:24:31 来源:

一、修养法。

要加强本身思想修养，遇事把心放宽，眼光看得远一些，要乐观。

二、转移法。

有了忧愁，主动改变环境，到活泼、愉快的生活中去，和人们说笑，精神为之一振，烦闷即可消除。

3、忘却法，老年人消愁养生五法助长寿。

不要去回想过去的痛苦，后悔过去的事情，也不要从反思中捕捉那些甜美的成分。因为这样下去，就会更加悲伤，造成作茧自缚的被动局面，老年人消愁养生五法助长寿，只有丢开过去的忧愁，面对现实，就能够从忧愁、痛苦中摆脱出来了。

4、痛哭法。

忧愁时放声痛哭或无声抽咽，只要流出眼泪来，就对身体有益。

5、寻求法。

根据自己的兴趣，选择一种追求的目标，老年人消愁养生五法助长寿，抛开一切烦恼，分散人对忧愁的注意力，老年人消愁养生五法助长寿，使生活有新的意义。