金色晚年

1698年的诺贝尔生物医学奖获得者路易斯·伊格纳罗对一氧化氮在心血管系统中奇特作用的发现，证明了规律运动对人体健康的重要意义。伊格纳罗的...

忘掉年龄，保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反应了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极心...

培养元气元气为生命之本。人要有所寻求，但不可苛求。苛求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。安静通气每天...

有人说，人有三个年龄。即身体年龄、心理年龄和肠道年龄。心理年龄和肠道年龄直接影响到人的外观，有的人之所以看起来很年轻，擦去肠道年轮，让...

一、保持良好的精神状态：积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急以后，可以使人的肾上腺素分泌增加，使内耳小动...

具体是：1、多说话通常人们不喜欢老人“唠叨”，老年人“八多”益长寿！，美国家庭却主张老人应多多说话，而且说话的对象还应不局限于家人...

事实上，一个文明的国家，老人的健康、老人的长寿都是一种标志。作为一个失去劳动能力，护理是延长老年寿命重要一环，甚至失去活动能力的群体，...

现代医学表明，唾液中包含了血浆中的各种成分，粘蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的...

“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到养生的方法，“咬牙切齿”也能帮您养生，即双唇紧闭，屏气咬牙，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧1松...

人体的毒素来自三个方面：一是来自外来因素，如病毒、细菌、放射线、电磁波、空气污染、水污染、食品污染(这包括粮食、蔬菜、瓜果等)。二是人体...