金色晚年
1698年的诺贝尔生物医学奖获得者路易斯·伊格纳罗对一氧化氮在心血管系统中奇特作用的发现,证明了规律运动对人体健康的重要意义。伊格纳罗的...
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忘掉年龄,保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反应了人的精神状态。有人刚过花甲之年,就不断暗示自己老了。这种消极心...
培养元气元气为生命之本。人要有所寻求,但不可苛求。苛求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气。安静通气每天...
有人说,人有三个年龄。即身体年龄、心理年龄和肠道年龄。心理年龄和肠道年龄直接影响到人的外观,有的人之所以看起来很年轻,擦去肠道年轮,让...
一、保持良好的精神状态:积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急以后,可以使人的肾上腺素分泌增加,使内耳小动...
具体是:1、多说话通常人们不喜欢老人“唠叨”,老年人“八多”益长寿!,美国家庭却主张老人应多多说话,而且说话的对象还应不局限于家人...
事实上,一个文明的国家,老人的健康、老人的长寿都是一种标志。作为一个失去劳动能力,护理是延长老年寿命重要一环,甚至失去活动能力的群体,...
现代医学表明,唾液中包含了血浆中的各种成分,粘蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的...
“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到养生的方法,“咬牙切齿”也能帮您养生,即双唇紧闭,屏气咬牙,把上下牙齿整口紧紧合拢,且用力一紧1松...
人体的毒素来自三个方面:一是来自外来因素,如病毒、细菌、放射线、电磁波、空气污染、水污染、食品污染(这包括粮食、蔬菜、瓜果等)。二是人体...