金色晚年

许多老年人实际睡眠的时间都少于他们需要的。美国睡眠医学会的资料显示，虽然年龄增长会带来睡眠模式的改变，但睡不着或睡醒后感到疲乏仍是不正...

虽然现代科学研究证实喝茶有益健康，但还是要提醒老人们，喝茶应该早、少、淡。首先，喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在...

老人采取蹲位时大便容易出现意外，尤其是得了高血压、冠心病等心血管疾病的老人。老人采取蹲位时大便容易出现意外，尤其是得了高血压、冠心病等...

上厕所变姿势只是一些“小窍门”，并不能真正医治或减少高血压、冠心病等疾病带来的危险，出现疾病还是要及早对症治疗。患有心脑血管疾病的老人...

随着电脑的日益普及，一些老年人慢慢学会了“上网冲浪”。但专家提醒，老年人不宜过度上网，老年人上网切忌过度。虽然上网是不错的调理老年人心...

老人勤于动腿，无论是养生，还是防病都是非常好的。下面就介绍三种既方便又简单的“练腿功法”：散步、快走与慢跑。在家常常久坐、久卧；出门有...

节日期间，疾病为什么主要盯上老年人，假期后 老人要警惕疲劳“杀手”？毓璜顶医院急救站的专家介绍说，节日心脑血管患者大量增加，造成这一现象...

晨练已成为很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒。这是什麽缘由...

我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。至...

行为学家研究发现，习惯是一种条件反射，坏习惯同样是这类条件反射在高级神经通路上留下的印记，而这种印记只能被新的更强大的印记所替代，这种...