老年人不宜过度上网

2017-07-18 10:35:58 来源:

随着电脑的日益普及，一些老年人慢慢学会了“上网冲浪”。但专家提醒，老年人不宜过度上网，老年人上网切忌过度。

虽然上网是不错的调理老年人心情的娱乐方式，但专家指出，老年人要在不影响自己正常生活规律的前提下上网；不要久坐电脑前，否则容易引发腰、颈椎等部位的损伤，老年人不宜过度上网。

老年人上网还应注意保持愉悦的心情以及平和的心态，尽可能少看刺激性强的画面，避免情绪大幅波动，以防心脑血管意外的产生。此外，老年人夜晚使用电脑要打开背景灯，保持键盘亮度，以防视觉疲劳。

为了保持健康，老年人应在上网期间进行适当的户外活动；及时补充水分，多吃新鲜瓜果蔬菜；多与亲朋好友交换，保持良好的心态。