金色晚年

当您步入老年人的行列时，身体各部分都逐步出现变化，“零件”老化、机能减退都是不可避免的。因此老年人选择健身方法必须根据每个人的实...

1、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，老年人长寿养生十不贪，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管...

远眺登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转...

春天万物复苏，人体的新陈代谢也逐渐旺盛，此时，只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化。如果忽视了护肝养肝，肝脏机能失...

年近花甲是个危险的年龄，七成男性可能出问题，年近花甲要当心。医院里很多心肌梗死、中风和肺癌患者都是这个年龄发病的。60岁左右是步入老年的...

长寿秘诀长寿，众人之心愿，长生不老更是人类千百年来的梦想，然而长生不老有违事理，而通过愉悦精神、调节情绪、提高生活质量以延长人的寿命，...

听说进学街道迎光小区附近一住户居住着一位103岁老人，不但身体硬朗结实，而且还能一字不误地用吟唱唐诗，记者带着好奇心采访了这位老人。初次见...

“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人之健康长寿始于脚。这里介绍一种简单易行的下肢操，下肢操的准备姿势是：身...

叔本华说过，性爱是人们努力一生的终极目的。因此，性爱是老年人的最佳保健品，对性爱的追求，不会受限于年龄、种族等世俗因素。据美国《心理学...

人到老年，失眠日趋成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。平日总听到很多老年人抱怨，晚上辗转反侧睡不着，好容易睡着了也总是做梦...