老年人如何化解烦恼事？

2017-04-17 13:52:26 来源:

老年人总会遇到烦恼的事，自己的、家庭的、社会交往上的、邻里亲戚之间的等等。这些烦恼会使老年人感到焦虑、抑郁和痛苦，严重的会造故意理失衡，个他人还可能因此而精神崩溃严重地侵害身心健康。因此老年人必须学会如何化解烦恼。以下几个方法可供参考：

1.离开现场：俗语说得好“眼不见为净”。如果老年人身处烦恼的现场比较好还是先离开1下，可以到附近的公园走走，也能够到大商场或超市走走，或干脆去看1场喜剧电影。

2.自我安慰：碰到1些难相处的人，可以说：“今后不再来往就是了，就当我们不认识”。

3.迅速遗忘：如果对伤心烦恼之事耿耿于怀就会伤害身体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把烦恼的事从脑海里赶出去，学会忘掉它就像甚么都没有产生1样。