冬季心理保健情绪养生防抑郁的方法

2017-05-28 16:06:48 来源:

对冬季养生，心理养生专家提出了情绪养生的概念。冬季草木凋零，万物潜伏，给人1种凄凉感觉，又由于天气寒冷户外活动较少，日久使人意志低沉，免疫力低下，易产生抑郁，因此，冬季1定要注意情绪养生。

冬季情绪养生的核心是“内敛宁静”，符合冬季养藏之道，机体由活跃、外向阶段，过渡到沉寂、内向、积蓄的阶段。如何调解情绪呢?他告知了两个办法，冬季心理保健情绪养生防抑郁的方法，1个类似阿Q自我安慰法，就是要多想好事、喜事，不要总是思虑倒霉走麦城的事儿，别学祥林嫂到处诉苦，只能是徒增伤感，冬季心理保健情绪养生防抑郁的方法，另外一个办法是多和小朋友顽耍，由于小孩子天真烂缦、充满了活力，冬季心理保健情绪养生防抑郁的方法，他们会给我们快乐。