虚不受补者冬天如何食补

中医认为，虚不受补者冬天如何食补，冬季进补对身体有着补养和医治的两重意义，有益于身体健康。但冬季进补并不是人人咸宜。对那些健康、身强体壮的正常老人就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者，通过冬季进补，则可以尽早恢复健康。但具体应当怎样补，需要补什么，每个人身体的情况不同，进补时需应辨别对待，各取所需。

1、血虚不足常有头昏眼花者，可选服有补益气血作用的阿胶浆、4物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。

2、气虚不足常体倦无力、动则气喘者，可选用有健脾益肺，静心安神作用的人参、红参、生晒参等。方法：将参切碎红参在火上烘软后切片，逐日3⑷克，虚不受补者冬天如何食补，放入小瓷碗内，加入半碗水，少许糖，虚不受补者冬天如何食补，隔水蒸炖，每天服1⑵次。也可适当饮些豆浆、牛奶;还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。

3、阳虚冬季怕冷者，进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等;也可选用鹿茸血片或粉片，每次0.5克，隔水炖服。除服滋补药外，还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有补气助阳，增加御寒作用的食品，这些都是补阳上品，在冬季里可常常食用。

4、阴虚者，冬季进补可选用6味地黄丸、左归丸等中成药;也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴;或食用海参，虚不受补者冬天如何食补，对衰弱劳损、精血亏耗等症有效。