老年人养生要看重心理年龄与正确心态

2017-05-31 22:07:18 来源:

老年人养生首先要特别看重心理年龄。生理年龄是自然性客观存在，应当安然面对，而心理年龄则可随着本身的心态而产生转变，究竟是“未老先衰”，老年人养生要看重心理年龄与正确心态，还是“人老心未老”，关键取决因此否重视心理调适，是不是具有年轻心理的意识和信心。“要常常暗示自己，我还很年轻，还可以做很多事情”。

2是要有奋斗目标。有人认为，人老了就没必要再去奋斗，仅需静养便可，这是1种误区。正是人老时才更需要强调奋斗目标，由于很多老年人常常由于“目标终止”的心态而变得低沉，老年人养生要看重心理年龄与正确心态，乃至成为家庭和社会的负担。