老人空腹运动损害心肌

2017-05-31 22:07:18 来源:

人们都知道饱腹运动不好，但对空腹运动却不以为然，以为空腹运动胃肠不需要多少血液，胃肠不会与4肢因争血液而产生矛盾。这是毛病的认识，其实空腹运动危险更大。

人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸如过量，就会出现侵害心肌的“毒物”，引发心律失常，乃至致使猝死。因此，在空腹运动之前，应先喝杯牛奶或吃些糕点，这样可减少引发低血糖症的危险。特别是50岁以上的人，由于他们利用游离脂肪酸的能力较年轻人下降，老人空腹运动损害心肌，危险也就更大。

因此，老人空腹运动损害心肌，有关专家提议，运动比较好选择在下午休息落后行，老人空腹运动损害心肌。这时候，腹中既不过饱，也非空腹，最合适50岁以上的中老年人进行运动，老人空腹运动损害心肌。