童趣:
老年人常和儿童在1起玩,把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中,保持1种孩子般的心理状态,使自己具有孩子之心,这是1种幸福。笔者深有体会:老伴退休后,开办了家庭学生餐桌,并请我帮助参与管理孩子。4年时间,我常和孩子们1起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中,忘掉烦恼,像个快乐的“老顽童”。
兴趣:
老年人要有广泛的兴趣爱好,如读书看报,看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和舞蹈等。我的兴趣就是写文章,退休后,我自费定阅了《祝您健康》《晚晴》《现代养生》《长寿》《天津老年时报》《中国老年报》《上海老年报》等1078种报刊。常读书报,开阔视野。增长知识,心中充满阳光,拥有七趣让老人心灵健康。读书看报写文章,笔杆子1握,杂念俱消,忘却烦恼,不失为1种独特的养生之道。
情趣:
哲人云:“多情人不老”,这话是说老年人应有1个好的心态,拥有七趣让老人心灵健康。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,1旦产生情趣,精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事澹然处之,豁达大度,对养生大有裨益。
乐趣:
离退休老人在平常生活中要寻求快乐的心情,做到老有所学,老有所为,从而求得老有所乐。笔者翻阅笔记发现记着上海著名说唱演员黄永生说过的1句话:“活1天,开心两个半天。”开心,即心情舒畅、高兴……开心的事天上掉不下来,想开心,想快乐,全靠自己去寻觅。
书趣:
书法既是1项健身活动,又是1门艺术。常练书法对医治神经衰弱、精神委靡、手臂发麻、腰酸背痛,乃至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。我酷爱书法,10年的实践,使我尝到了甜头,不但提高了书法技能,陶冶了情趣。还治愈了失眠,食欲不振,烦躁不安等不良病症。
友趣:
有1首歌唱道:“千金难买是朋友,朋友多了春常留。”谚语云:“多个朋友,就多10年寿命。”所以,人到晚年应多交友,特别是忘年交。朋友多,不孤单,通过交友。可以调理心理,愉悦身心,消除孤单、忧郁、烦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友,老年人更是如此。
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