徒手做操能预防老年痴呆

2017-07-03 08:27:17 来源:

中老年人，常常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的产生，缘由是手和大脑关系密切，徒手做操能预防老年痴呆。如能每天坚持做“手操”，改良手的血行，将有助于大脑血流通畅，既能健脑又可以预防老年痴呆的产生。

将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。

用拇指及食指捉住小指基部正中，揉捏10次。

将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。

双手10指交叉用力相握，然后突然猛力拉开，徒手做操能预防老年痴呆。

刺激手撑中央(手心)，徒手做操能预防老年痴呆，每次捏掐20次，徒手做操能预防老年痴呆。