秋天血压升得快保暖运动是关键

记者就秋季如何控制血压的问题采访了相干专家。“天凉时血管的张力会增大，患者的血压容易爬升，可能引发心梗、脑中风等心脑血管疾病。”

“患者在秋季更应在用药、饮食、运动和情绪等方面进行调理。”专家说。

加强监测、调解用药入秋后，应增加血压丈量次数，在原有降压药的基础上应适当调解剂量、调解种类、必要时联适用药。中国老年高血压患者大多已患心脑血管疾病或有这类疾病的高风险，因此，临床上1般建议40岁以上的高血压患者每天吃100毫克左右阿司匹林。

饮食少盐是关键每天的食盐量别超过6克（约1啤酒瓶盖的量），多饮水有助于血液稀释，避免血栓构成。

防风保暖多运动，心情平和少生气在气温骤降时，高血压病人不要死守“春捂秋冻”的俗语，秋天血压升得快保暖运动是关键，1定要早晚御寒、及时添衣，以预御寒冷天气刺激神经和血管。而适度的有氧运动不但能增强体质、也能增强血管功能活性。另外，情绪方面的调理也有益于避免血压骤升骤降，不生气、少激动，秋天血压升得快保暖运动是关键，动作也要随之缓慢下来。

“有高血压史，秋天血压升得快保暖运动是关键，且胸闷超过5分钟，就怀疑是心梗的前兆，要及时就诊。”专家最后提示道。