请别让父母“过度牵挂”

专家分析：

心理咨询师彭熠说，李奶奶的这类表现心理学上称之为老年人的“牵挂心理”。对这类“牵挂心理”的成因和危害，彭熠做了以下分析：

1、老人渴望实现自我价值

老人退休后将感情和生活重点放在儿女们身上，是完全正常的，请别让父母“过度牵挂”。造成这类现象的缘由是老年人突然无所事事，致使心理落差较大，变得特别需要和看重他人、社会对自己的尊重和关爱。

但由于生活圈子变得狭窄，因此老年人对子女的情感依赖就愈来愈强烈，希望能在子女身上得到感情的满足和宣泄，通过对儿女的关心和牵挂来引发儿女们对自己更多的重视和爱，请别让父母“过度牵挂”。与此同时，也通过这类方式不断进行自我暗示，证明自己是有用的，是有价值的。

2、过度牵挂危害健康

过度牵挂儿孙会让老年人长时间处于紧张、焦虑的状态中，得了高血压和血汗管疾病的老年人很容易因此而病发。彭熠认为，有“牵挂心理”的老年人，其实可以通过自我调理来避免过度牵挂。

首先，老人要学会以1种正常的心态与儿孙相处，即适度关心、适度放手、适度分离。

其次，请别让父母“过度牵挂”，老人要多培养兴趣，常常串串门、聊聊天、广交朋友，从而获得更多的情感支持。

另外，老人还要掌握1些自我调理的技能，如抑郁时可以打开电视看看文娱节目;出现心慌、惧怕、烦躁不安等现象时，可以听听音乐，做做深呼吸等，请别让父母“过度牵挂”。

3、子女应多与老人沟通