更年期心情愉悦四高招

2017-07-08 19:30:00 来源:

人经过几10年的生活磨炼，进入更年期以后，常常是不顺心的事多于愉快的事，那么如何才能使更年期的心情愉悦舒畅呢?

1、养成乐天性情

培养自己成为1个乐观、风趣、滑稽、幽默、性情开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事琐屑较量，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下，更年期心情愉悦四高招。

2、培养广泛兴趣

这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，更年期心情愉悦四高招，引以为乐，更年期心情愉悦四高招。当1种你所感兴趣的东西暂时得不到时，便可由其他的方面得到补偿，使你的生活时时处处充满着乐趣，得到满足。

3、学会转移矛盾

当伤心、焦虑、生气时，应想法消除和和缓之，变不利为有益，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴远足等，有益于保持精神愉快。

4、主动与人来往