老年人应对心理忧愁痛击法

2017-07-11 13:31:06 来源:

1、修养法。

要加强本身思想修养，遇事把心放宽，眼光看得远1些，要乐观。

2、转移法。

有了忧愁，老年人应对心理忧愁痛击法，主动改变环境，到活泼、愉快的生活中去，和人们说笑，精神为之1振，烦闷即可消除。

3、忘却法。

不要去回想过去的痛苦，老年人应对心理忧愁痛击法，后悔过去的事情，老年人应对心理忧愁痛击法，也不要从反思中捕捉那些甜蜜的成份。由于这样下去，就会更加悲伤，造成作茧自缚的被动局面，只有丢开过去的忧愁，面对现实，就可以够从忧愁、痛苦中摆脱出来了。

4、痛哭法。

忧愁时放声痛哭或无声抽泣，只要流出眼泪来，就对身体有益。