过年如何给老人选购保健品？

老年人选钙“4高1低”

经过国际上大量的动物与人体实验，对各个年龄段如：婴幼儿、儿童、青少年、成年、60岁以上老人等实验对象的研究证明，不论是哪1类钙，无机钙还是有机钙。如果实验对象在钙的营养正常情况下，吸收率1般都是40%，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能到达75～85%。并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。

实际上我们所需要的是补钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。这是1个数学与化学的基本问题，并没有多少精深的学问。因此选用钙制剂，首先要看钙在制剂中占多少百分比。

如：您要补充600MG的钙，过年如何给老人选购保健品？，用碳酸钙只要1500MG，枸橼酸钙就需要2717MG，乳酸钙需要4615MG，葡萄糖酸钙需要6667MG，各种氨基酸钙也在5000MG以上。市面上有的钙制剂，其份子式比葡萄糖酸钙还复杂，要摄取600MG需要10～15克制剂，这样做是不可能的。

有的公司宣称他们的钙制剂在骨骼中沉积率很高，过年如何给老人选购保健品？，这里有1个体内对钙沉积的阈值问题。1般体内钙的阈值是1000～1500MG，钙的摄取再多，钙的阈值也不会升高，因此也不会沉积更多的钙。

另外，还有两种钙制剂要特别注意。1种是活性钙，这是由近海的牡蛎、蚌、贝等的壳经太高温活化后，磨细而成。这类沿海软体动物吸附能力很强，能将近海的污染物，铅、汞等重金属吸附。

因此这类活性钙中有重金属，PH值又很高，偏碱，服后胃肠会有反应。用家畜动物的骨骼磨粉制成的钙制剂，由于重金属特别是铅容易沉积在骨骼中，因此服后也会受重金属污染，过年如何给老人选购保健品？。这两种钙制剂，特别是活性钙是应当被淘汰的。