老人颈椎病睡什么枕头好

邻医网老人频道导语：老人颈椎病睡甚么枕头好？得了颈椎病都是由枕头引发的，特别是老年人，那么老人颈椎病睡什么枕头好呢？下面就由小编来告知你老人颈椎病睡甚么枕头好。

人1生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的1个火伴了。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。据颈椎专家之介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成，所谓的生理弧度是由这7块椎骨构成的1个油滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是保持这个正常的生理曲线。与枕头直接接触的是人体的颈椎部份，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相干，可知枕头对人体健康的影响。

老人颈椎病睡甚么枕头好？

1、高度

枕头除高度要适合外，放置的方位也应正确，老人颈椎病睡什么枕头好，才华坚持头颈与躯干根本处于同1水平（头颈不过火前屈或后仰），使颈部肌肉处于放松状态并坚持颈椎正常的生理曲折度。通常来说，侧卧时枕头高度=（肩宽-颈宽）÷2，即约为自个两个拳头高度；仰卧时枕头高度约为侧卧时枕头高度的1半或1半略多。枕头应各人专用，比较好是按自个的尺寸订做，使用时应放置于枕下至颈部的凹处，特别应充分填塞仰卧时颈后的空地或侧卧时面部至肩部间的空地，老人颈椎病睡什么枕头好。1般来讲，得了高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。

2、枕芯

枕芯要松软，枕芯原料很多，但以松软、能够调理高度为原则。经常使用的有荞麦皮、谷子皮、蒲绒和绿豆皮等（可在枕芯内加入少许茶叶和橘皮，这样睡觉时有淡淡的清香，更容易睡眠）。不建议用棉花、羽丝棉、羽绒等过度柔软、热量太高的材质，由于人入睡以后头部温度1般在34—34.5℃，比体温大约要低1—2度，如高于这个温度就不容易入眠。

3、形状

枕头要实用，枕头外型要以长圆形为主，枕芯不要填充太满，约为枕头容量的80%即可，这样更容易塑型，可以随时调解仰卧、侧卧高度，以贴合颈椎生理曲折。如果颈椎病的病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方构成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状比较好是元宝形。若引发颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。

4、软硬

枕头的软硬度也是影响我们睡眠质量的因素之1，特别是老年人本身睡眠比较浅，选择适合软硬度的枕头相当重要。老人选枕头不宜过硬也不宜过软。对颈椎病枕头本身而言，支持脖子后面（颈曲）的部分应稍高1些，老人颈椎病睡什么枕头好，并具有1定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。

5、记忆性

目前市场还有1种慢回弹颈椎记忆枕，它能根据你的睡姿习惯和颈椎曲度来记忆，让颈椎充分减缓不适等，对颈椎病患者具有不错的效果。但平时还是要注意颈部的活动，避免长时间久坐伏案，加强颈部的肌肉和韧带。

以上信息仅供参考，如有必要请咨询相干专业人士。