老人关节疼痛是怎么回事 小妙招助治疗

常言道，“人老腿先老，腿老在关节”，老年人或多或少都有关节疼痛的症状。要知道关节疼痛不单单影响老人的出行问题，而且对老人的身体健康也是造成了相当大的影响，因此老人要多加注意关节的保养，老人关节疼痛是怎么回事 小妙招助治疗。生活中很多老人总是出现关节疼痛是怎样回事呢？老人关节疼痛是怎样办呢？接下来将逐一为大家介绍，供大家参考。

老人总是关节疼痛是怎样回事？

1、骨刺

骨刺型膝关节疼痛，关节因种种缘由造成软骨的磨损、破坏，并增进骨头本身的修补、硬化与增生，构成骨刺，这是引发膝关节疼痛的重要方面。如果遇到关节疼痛这类情况，首先要做到尽可能地保暖，可以采取1些热敷的办法。其次就是下落患者的运动量，让疼痛的关节得到适当的休息。

2、关节滑膜炎

由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，致使关节疼痛、肿胀、压痛，并有磨擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有1定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加重。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。

3、软骨损伤

主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引发半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。

4、关节炎

专家说：老年人膝盖疼1般常见的关节炎，由于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、反应性关节炎、痛风性关节炎等等关节炎症都会有关节疼痛的表现。其治疗方法根据不同的炎症选择不同的用药。如风湿性关节炎，常常使用1些祛风湿、温通经脉的药物。关节长时间受凉和巨大的温差是致使膝关节疼痛。特别在秋季，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引发关节疼痛。

5、骨质疏松

此病多半是由于患者的年龄增长后其骨钙的流失量增加、性激素的分泌减少、运动量不足、滥用激素类药物或钙的摄取量减少等缘由引发的。

由骨质疏松引发的骨关节疼痛多产生在胸椎和腰椎关节。这是由于人们在得了骨质疏松以后，老人关节疼痛是怎么回事 小妙招助治疗，其胸椎和腰椎的骨小梁会产生萎缩，导致椎体和椎关节变形，从而引发疼痛。这类疼痛可向腰背部的肌肉分散。

老人关节疼痛怎样办？

1、为关节“减负”

研究证明，肥胖者患双膝关节炎的危险性比正常体重者高18倍，但只要保持正常的体重的话，就可以够将关节炎的病发率下降很多。因此在平时的的生活中，必须要注意控制体重，对1些含脂肪含量较高的食品应当尽可能少摄取。

2、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制处于疾病恢复期，常常由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

3、保持正常的心理状态

有1些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而引发本病的。而在得了本病以后，情绪的波动又常常使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有1定的影响，因此，保持正常的心理状态，对保持机体的正常免疫功能是重要的。

4、运动要适当

为了更好的强体健身很多人都会选择1些极限的运动，这样的运动不但不能到达好的强身效果，反而还会影响到身体健康。专家指出，很多人之所以关节疼，除是由于风湿之外还有1部分人是由于拉伤而至使，因此在选择运动的时候1定要以科学、安全为主。而且在平常生活中还需要注意保暖，切忌忽热忽冷，引发伤风感冒，从而可能埋下风湿性隐患。

5、吃石榴

你绝对想象不到，预防和医治关节疼痛，靠1个小小的石榴就能够起到很好的效果。研究发现在石榴中含有1种天然的抗氧化物资，它可以有效的预防骨关节炎的产生。这是由于石榴中的抗氧化物能够减少导致发炎的白细胞的含量，阻碍酵素腐蚀软骨，是保持关节完全与功能的有效营养补充品。

因此不管是中老年患者还是青年人，只要有关节痛的情况都可以在这个时候吃点石榴或喝些石榴汁，可帮助你有效的减缓和预防关节痛。