老年人性生活 24个问题要注意

1、到了老年后，男性有时不能完成正常的射精，多数是正常生理现象或衰老进程中的1种表现，并不是病态。

造成这类情况的缘由很多，包括射精需要刺激的时间增长、老年人精液分泌减少、在抽动进程中勃起硬度有所消退、伴侣阴道萎缩、阴道壁光滑、磨擦力下落等。所以老年人既不要因此而停止性生活，也没必要委曲自己每次都射精，重要的是应当自己加强或专注于心理与精神上的快乐和满足。

2、老年夫妻选择在凌晨过性生活，由于经过1夜休息后，身体得以恢复，精力最为充分。

3、高龄老人要注意身体的疾病，1般来讲高血压患者1定要等血压安稳后才能过性生活，由于过度兴奋可引发心脑血管意外。

4、冠心病患者如果出现胸闷、心悸或呼吸困难，就不能进行性活动。

5、心肌梗塞患者应在心肌梗塞康复后4个月才可开始过性生活。

6、人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢。应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动。

7、由于老年人身体大都偏胖，老年人性生活 24个问题要注意，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

8、头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。

9、时间不要长。

10、房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过量，在性事前排空小便。

11、老年夫妻的房事，最重要的是相互配合好，特别在事前和做爱中不可别别扭扭，要你恩我爱，相互体贴，才能使性生活和谐。万1男方出现了勃起慢或勃起不坚，乃至疲软失败，老年人性生活 24个问题要注意，女方要体谅，不要口出怨言，否则会加重男方心理负担，造成性交失败。

12、心脏病病人不能频繁的进行房事，1天以内更不能屡次，以避免引发心脏病。

13、做爱其实不1定是要做，拥抱亲吻皆是性爱。性爱包括性生活和性心理。而且不只是性交才叫性爱，拥抱、亲吻、爱抚都属于性爱的范畴。老年人的性爱，应当更看重性心理上的满足，通过拥抱、亲吻、爱抚等取得快感和愉悦，而不要委曲自己性交。

14、在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，老年人性生活 24个问题要注意，乃至丧失了性能力，过早地关闭了性福的大门。究其缘由，并不是身体老化、性激素减少或疾病而至，而是属于心理老化，所谓心老性先衰。老年人要保持“我还行”的健康心理。

15、要遵守顺其自然的原则。不强求、不压抑、不故意中断性生活，即便几个月1次也行。

16、如果性生活中断了几年，开始恢复可能有1定困难，但不要着急也不要气馁。先调理好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。

17、如果得了心血管等慢性疾病，千万不要委曲，老年人性生活 24个问题要注意。

18、老年夫妻不宜长时间分床，应保持常常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。

19、老年人性生活有其本身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长1些，而且动作要轻缓。特别老年女性阴道分泌物少，非常干涩，如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引发阴道痉挛、疼痛，乃至阴道擦伤，致使性生活失败，必要时可准备1些性爱用润滑剂。

20、逐日早晚平卧床上后，用两手的食指分别推拿神阙穴各5分钟，也可用1支点燃的香烟移近脐部，在感到局部皮肤灼热时马上撤去香烟。每晚临睡前可重复做几次这样的推拿和热灸，两个月后便可收到补肾壮阳的效果。

21、洗澡水千万不要过热，由于过热的水不但会致使睾丸的温度太高，下降睾丸的功能，还可引发全身的血管明显扩大，造成脑部供血不足，令人出现疲乏感。

22、平时少穿紧身内裤，紧身3角裤会压迫睾丸，使睾丸部位的温度太高，从而下降睾丸的功能。

23、中老年人宜进食1些含锌较丰富的食品，如牡蛎、蚬子、鱼虾、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等。

24、要养成良好的生活习惯，尽量戒烟限酒，以免烟酒给性器官带来侵害。

分享上文中老人性生活需要注意的问题，主要还是斟酌到老年人群普遍的身体状态，上面的这些问题，可以提高性爱的质量同时也能对老年人的身体健康有所保障。