这六招可以保护老人视力

人在步入老年以后，身体的各项性能都大不如从前了，容易遭到疾病的侵扰，老花眼就是其中最多见的1种。要想阔别老花眼，那末就要学会如何预防老花眼。1起来看看吧。

1、穴位按压法

逐日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能减缓眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

3、敷护眼法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可以使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。

4、做操保健法

没事的时候可以做做眼部保健操，具体步骤以下：

1、用双手中指来回推拿眉毛20次。

2、用双手4个手指向两侧推拿眼睛20次。

3、用双手中指从下至上推拿鼻梁20次。

4、用双手中指顺时针推拿太阳穴20次，再逆时针20次。

5、用双手拇指推拿耳根20次，这六招可以保护老人视力。

6、用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

5、目活动法

利用1开1闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右转动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改良眼肌血液循环，这六招可以保护老人视力，振奋和增强眼肌动能，这六招可以保护老人视力，延缓衰老。具体做法是1开1闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

6、定时远眺法

每天早起、中午、傍晚前，远眺1—2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视野由远处逐步移近，以改进视力功能，调理眼肌。