老年人秋季出游五注意

到了老年的阶段，很多人都是想要好好的享受自己的生活的，所以旅行对我们来讲是1个很好的选择。很多人能够通过旅行获得很多的人生意义。但是如果在秋季的话，老年人出游还是需要注意很多的事情，老年人秋季出游五注意。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍老年人秋季出游的5个注意点。

科学安排活动，避免过度疲劳。

美好的风景，常使老年人留连忘返，马不停蹄地连续观赏，极易出现过度劳累。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应及时休息，不可委曲坚持。得了血汗管病的老年人，更要加强自我保健。

重视饮食卫生，严防“病从口入”。

对各地的风味小吃、名优土特产食品应以品味为主，1次不宜吃得太多，更不能暴饮暴食。另外，老年人秋季出游五注意，还应注意饮食卫生，不吃不洁和生冷食品，老年人秋季出游五注意，避免病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道沾染病经口进入。

注意御寒保暖，适时增减衣服。

秋季，昼暖夜凉，温差差异，气候干燥。老年人由于适应性差，容易引发感冒等呼吸道感染病。因此，在秋游前，应备足备齐衣物用品和药品，以备需要。

强化安全意识，避免意外伤害。

老年人腿脚不便、步态不稳，易产生伤害事故。因此，秋游时，比较好有亲朋好友陪伴，否则，生病或产生意外，无人照顾，后患无穷。

必须坚持治疗，避免宿病复发。

老年人常常得了多种慢性病，平时需要用药治疗者，秋游时切不可忘记服药。另外，还要带些急救用品及经常使用药品，如绷带、伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等。

以上提及的事情，如果我们能够在出游的时候充分的注意到的话，那么我们是不会出现很多的问题的，相反的，如果我们出游的时候对这些事情都没有任何的准备的话，那么很有可能产生意外的症状。