中医推荐4个妙招摆脱健忘烦恼

生活中，你是否是常常忘记呢？常常拿着手机找手机或他人交代的事情，总是忘在脑后了？这些都是忘记的表现，忘记与年龄无关，任何年龄段的人都可能出现忘记的情况，中医推荐4个妙招摆脱健忘烦恼，那么如何摆脱忘记呢？如何让自己不再忘记呢？中医认为，通过推拿、搓揉头部各个部位，可促进脑神经细胞功能活化，从而取得全身血液活络与脑循环顺畅两重功效，到达预防忘记与痴呆的效果。

1.搓擦脑额

以掌心搓擦两眉上脑额10余次，中医推荐4个妙招摆脱健忘烦恼。

2.叩头、揉发根

先以双手10指轻叩击全部头部10余次，继之以10指稍用力揉擦全部头根10余次。

3.“梳头”、揉太阳穴、摩百会穴

太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别各推拿10余次。两手10指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余4指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线推拿12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的气力做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

4.干擦脸

头部推拿预防忘记和痴呆的最后1个步骤是干擦脸，即以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏10余次。、

寻医问药网温馨提示：忘记不是甚么大毛病，但是会影响平常的工作和生活，而且常常忘记可能会造成老年痴呆，所以出现忘记的情况，不能掉以轻心，要及时治疗。上述为您介绍的4种推拿手法可以有效减缓忘记，大家无妨试1下！