警惕：老人便秘不宜依赖药物

老年人朋友活动量少，胃肠蠕动减慢，常会出现便秘的情况，很多老年人就会去购买1些牛黄解毒丸来减缓避免的症状，但专家提示，吃药治便秘是治标不治本，长时间依赖药物还会加重便秘。

1般来说，医学上把每周排便少于两次，同时有强烈的排便不适感称作便秘，根据其症状又分为两种，1种是大便干燥;另外一种是排便障碍性疾病。而牛黄上清丸或牛黄解毒丸则只适用于前者。由于这些中成药由大黄和清热类药物组成，多属寒凉类药物，对祛火虽有帮助，在短时间内能起到通便的作用，但是吃多了会损伤老年人的肠胃。

老年人便秘多是肠胃功能薄弱，摄取食品消化缓慢，肠胃蠕动减弱而引发的，寒凉类药物会使胃寒而抑制食欲，使得衰弱的身体更加衰弱，反而加重便秘，还会导致胃肠功能紊乱。因此，牛黄上清丸、牛黄解毒丸只能治疗偶然性的大便干燥。

还有很多老人泡番泻叶喝，或直接服用大黄，这也是不对的。由于这些泻药含有蒽昆的成份，警惕：老人便秘不宜依赖药物，该成份对肠道有很强的刺激性，警惕：老人便秘不宜依赖药物，会使肠本身蠕动愈来愈慢，就像1个人活动不方便，因此他人用肩舆抬着他走，看似他在动，但抬了1年后，他就完全走不动了，警惕：老人便秘不宜依赖药物。泻药对肠道所起的作用就是如此。泻药服用时间长了，还会使肠黏膜变黑，可能会对健康不利。

所以，要想使肠胃健康，阔别便秘，就要想法让肠子自己动起来。

建议：

1.多吃粗粮。

2.加强运动，每天转够1个小时，时间长了对医治便秘1定有效。

3.不让儿女过量过细地照顾自己的生活。只要能干，家务活应尽可能自理。