春季老年人生活上的几大禁忌

2017-07-09 00:05:50 来源:

春季，对我们来说是一个美好的季节，但是却也是一些疾病入侵的好时机，尤其是对于老年人来说，因此老年人春季养生非常重要，那么春季老年人的生活忌讳有哪些呢？

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一忌懒于活动。

春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以纵情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能；还能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。

2忌睡眠过量。

春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。

中医认为久卧伤气，睡眠过量，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下落，春季老年人生活上的几大禁忌，营养障碍，气血运行不顺畅，筋脉僵硬不舒，春季老年人生活上的几大禁忌，身体亏损衰弱。

因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足的睡眠，又要避免睡眠过多，一般每天睡八小时即可，春季老年人生活上的几大禁忌。