倒头就睡可能是睡眠呼吸中止症的前兆

2017-07-18 02:40:48 来源:

在生活压力剧增的现代社会，很多人都羡慕那些倒头就睡的人，倒头就睡可能是睡眠呼吸中止症的前兆，其实，倒头就睡多是睡眠呼吸中断症的前兆。

在入眠太快的人中，有相当1部分常常伴随“睡眠呼吸中断”，这可能引发血压增高，从而增加罹患心脏病的危险。

研究指出，人从上床准备入眠至脑波显示进入眠眠状态，1般需要15—30分钟，倒头就睡可能是睡眠呼吸中止症的前兆，时间太长是人们所熟知的“入眠困难型失眠”，太短却常常被人们疏忽。但实际上，“倒头就睡”极可能是睡眠呼吸中断症的前兆。

临床上定义的呼吸暂停指的是两次呼吸最少有10秒的间隔。除影响工作和生活，睡眠呼吸中断症还会引发高血压、心脏衰竭和心肌梗塞。台湾《康健》杂志也提示道，如果你常常1挨枕头就能够睡着，说明你严重睡眠不足，需要调剂生活节奏了。

知道了倒头就睡多是睡眠呼吸中断症的前兆，保持理想体重;睡前别饮酒;侧睡;有睡眠呼吸中断症状的人可适当用1些减轻鼻塞症状的药物。