80岁皮肤依然有弹性

老年斑多产生在60岁以后(有的人50岁左右便可出现)，超过65岁的老人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑，界限清楚。多产生在面部、手背、前臂等暴露部位。1般表面光滑无角质，少数可伴随轻度疣状增生。老年斑虽无自觉症状，但如果生长过量过快，则会影响老年人的形象，对老年人的心理健康产生不良影响。所以，加强预防与减少老年斑的产生很有必要。

老年斑又叫脂褐质，主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能消退，或饮食中摄取的脂肪过量，这时候在细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧产生反应产生色素，这类色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理功能，加速细胞老化，从而构成老年斑。预防老年斑可采取以下对策，80岁皮肤依然有弹性。

调解饮食预防老年斑的构成，首先要调解饮食习惯，下落脂肪和甜食的摄取量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品，如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。另外，推荐饮用生姜蜂蜜水。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入1汤勺蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，长时间坚持，可明显减轻老年斑。

搓手搓脸方法是手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后再搓擦脸部1～2分钟，气力以中等为佳。此法有益于促进血液循环，80岁皮肤依然有弹性，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的构成。

外用妙方：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复揉擦，直至皮肤充血微红为止，逐日3次，连续利用1周以上即有良效。